• Minha Saúde
  • Você conhece os Alimentos Funcionais e os benefícios que eles nos trazem?

    Olá! Dando continuidade à conversa do mês passado, quando falamos sobre alimentos integrais, o assunto dessa vez são os tão amplamente divulgados alimentos funcionais. São chamados de funcionais os alimentos que além de suas propriedades nutricionais básicas também apresentam compostos que oferecem outros benefícios à saúde. Vamos conhecer alguns dos principais compostos funcionais estudados pela […]

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  • Sazonalidade de Alimentos – Julho

    Oi pessoal! O mês de Julho está começando! É hora de saber quais são os vegetais com boa oferta na época e tendência de preços mais acessíveis nesse friozinho!!! Vamos nos alimentar melhor? 🙂 Começaremos pelas hortaliças do mês, que são: Agrião; Alho Poró; Almeirão; Batata doce; Brócolis; Cheiro Verde; Cebola; Cenoura; Couve; Couve Flor; Inhame; Mandioca; […]

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  • Você conhece os Alimentos Integrais?

    Oi! Esse mês falaremos sobre os alimentos integrais 😍🍪🍞, que normalmente conhecemos por serem ricos em fibras. Afinal o que são e quais são os benefícios desses alimentos? São denominados integrais os cereais e grãos que não foram submetidos a processos de refinação, e portanto permanecem com cascas, películas e outros componentes originais. Esses componentes […]

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  • Sazonalidade de Alimentos – Junho

    Oi pessoal! O mês de Junho está começando! É hora de saber quais são os vegetais com boa oferta na época e tendência de preços mais acessíveis nesse friozinho!!! Vamos nos alimentar melhor? 🙂 Começaremos pelas hortaliças do mês, que são: Abóbora; Agrião; Almeirão; Brócolis; Batata Doce; Batata Salsa; Cebola; Cenoura; Cheiro Verde; Couve; Couve Flor; Espinafre; […]

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  • Sazonalidade de Alimentos – Maio

    Oi pessoal! O mês de maio está começando! É hora de saber quais são os vegetais com boa oferta na época e tendência de preços mais acessíveis. Vamos nos alimentar melhor? 🙂 Começaremos pelas hortaliças do mês, que são: abobrinha; alface; agrião; almeirão; cebola; cenoura; couve; escarola; espinafre; gengibre; inhame; mandioca; nabo; radite; repolho; repolho roxo; rúcula; […]

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  • Afinal, o que são os Micronutrientes?

    Oii! 😊 Continuando o assunto do post anterior, quando falamos sobre macronutrientes, esse mês falaremos sobre os micronutrientes – as vitaminas e os minerais. Os micronutrientes são compostos essenciais ao organismo, porém requeridos em quantidades pequenas. A insuficiência desses compostos pode provocar doenças e o excesso pode desencadear toxicidade. As vitaminas são compostos orgânicos que […]

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  • Sazonalidade de Alimentos – Abril

    Oi pessoal! O mês de abril está começando! É hora de saber quais são os vegetais com boa oferta na época e tendência de preços mais acessíveis. Vamos nos alimentar melhor? 🙂 Começaremos pelas hortaliças do mês, que são: Abóbora; Agrião; Alface; Almeirão; Cebola; Chuchu; Gengibre; Jiló; Pimenta; Pimentão; Quiabo; Repolho; Rúcula; Vagem E agora vamos […]

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  • Você sabe o que são os macronutrientes? Venha saber mais:)

    Olá! Já que vamos conversar sobre nutrição, nada melhor do que saber um pouquinho mais sobre os alimentos e o que os compõem. Por isso, vamos falar sobre nutrientes! Os nutrientes são divididos em macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Nesse mês vamos conhecer os macronutrientes. Os macronutrientes constituem a maior […]

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  • Sazonalidade de Vegetais – Março

    Oi pessoal! O mês de março está começando! É hora de saber quais são os vegetais com boa oferta na época e tendência de preços mais acessíveis. Vamos nos alimentar melhor? 🙂 Começaremos pelas hortaliças do mês, que são: Abóbora; Abóbora moranga; Agrião; Batata; Berinjela; Chuchu; Jiló; Milho Verde; Pepino; Pimenta; Pimentão; Quiabo; Repolho; Rúcula. E […]

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