• Minha Saúde
  • Você conhece os Alimentos Funcionais e os benefícios que eles nos trazem?

    Olá! Dando continuidade à conversa do mês passado, quando falamos sobre alimentos integrais, o assunto dessa vez são os tão amplamente divulgados alimentos funcionais. São chamados de funcionais os alimentos que além de suas propriedades nutricionais básicas também apresentam compostos que oferecem outros benefícios à saúde. Vamos conhecer alguns dos principais compostos funcionais estudados pela […]

  • Minha Saúde
  • Sazonalidade de Alimentos – Junho

    Oi pessoal! O mês de Junho está começando! É hora de saber quais são os vegetais com boa oferta na época e tendência de preços mais acessíveis nesse friozinho!!! Vamos nos alimentar melhor? 🙂 Começaremos pelas hortaliças do mês, que são: Abóbora; Agrião; Almeirão; Brócolis; Batata Doce; Batata Salsa; Cebola; Cenoura; Cheiro Verde; Couve; Couve Flor; Espinafre; […]

  • Minha Saúde
  • Afinal, o que são os Micronutrientes?

    Oii! 😊 Continuando o assunto do post anterior, quando falamos sobre macronutrientes, esse mês falaremos sobre os micronutrientes – as vitaminas e os minerais. Os micronutrientes são compostos essenciais ao organismo, porém requeridos em quantidades pequenas. A insuficiência desses compostos pode provocar doenças e o excesso pode desencadear toxicidade. As vitaminas são compostos orgânicos que […]

  • Minha Saúde
  • Você sabe o que são os macronutrientes? Venha saber mais:)

    Olá! Já que vamos conversar sobre nutrição, nada melhor do que saber um pouquinho mais sobre os alimentos e o que os compõem. Por isso, vamos falar sobre nutrientes! Os nutrientes são divididos em macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Nesse mês vamos conhecer os macronutrientes. Os macronutrientes constituem a maior […]

  • Colesterol & Triglicerídeos
  • 4 super dicas para cuidar da sua doença crônica

    Nos últimos anos, quando falamos em saúde, é comum vermos médicos cada vez mais atentos às chamadas doenças crônicas. Muitas vezes silenciosas, normalmente não apresentam grandes riscos no curto prazo, mas é com o tempo que começam a assustar e causar problemas para quem as tem. Mas afinal, o que são doenças crônicas? Falando de […]

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